很多人忽视了家中一些常用物品的保质期，看看你那用得仅剩几根毛的牙刷，破了几百个洞的毛巾，用了几百次的剃须刀，还有发黑的枕头、长霉的筷子……不要再跟我说你是精致的猪猪女孩/男孩，看看这些过期用品，就知道你过得有多糙。  

一、清洁用品篇：  

（1）梳子  

梳子的缝隙里容易藏污纳垢，建议每星期最少清洁一次你的梳子。尤其是塑料梳子，容易与头发、头皮摩擦产生静电，释放的二氧化硫等有毒物质还容易导致头屑、皮炎等发生，建议6—12个月更换一次。如果你的梳子已经掉了的10%梳子齿，那干脆让它歇了吧。  

（2）牙刷  

大多数牙刷的刷毛是由尼龙纤维制成，反复使用后会失去原有的硬度和形状，影响清洁效果，而且刷毛磨损的部分还会损伤牙龈和牙齿，导致牙龈炎症和口腔溃疡。牙刷上残留的细菌，还可能引发牙龈疾病或消化系统疾病。建议一把牙刷使用时间不要超过3个月。  

（3）毛巾  

毛巾是纤维织物，长时间使用后，深入毛巾纤维缝隙内的细菌很难清除，哪怕是高温蒸煮，也只能在短时间内控制细菌数量，不能清除细菌。它们会成为皮肤的污染源，严重影响皮肤健康和使用舒适度。所以，哪怕没有破损，毛巾三个月换新。  

（4）剃刀片  

剃须刀通常放在潮湿的卫生间里，刀片不仅容易生锈，还容易滋生细菌。如果你用沾满细菌的剃须刀不小心刮伤了脸，细菌可能会从伤口进入体内并造成感染。建议是刮了5—7次，就要更换一次刀片。  

二、床品篇  

（1）床单  

科学数据显示，一般人一天花7－8小时睡眠，大约排出200ml的汗液，这些汗液透过床单被罩渗入被褥后，就为各种细菌提供了繁殖的温床。如果不及时清除，容易引起各种皮肤过敏症状。所以，能做到一周或两周洗一次。  

（2）枕芯  

枕芯用太久，不但对头部和颈部的支撑作用会减弱，而且枕芯里藏着的螨虫、细菌，会造成皮肤发痒，引起过敏和呼吸道疾病。建议一般材质的枕做到1年更换一次，羽绒枕芯为2-3年，乳胶枕芯为3-5年，而聚酯纤维的枕头使用寿命较短，半年就应该更换。  

（3）棉被  

被子使用时间长了，填充物就会发硬结块失去弹性，保暖吸汗的效果也会大打折扣。同时棉被上带有的尘螨、皮肤屑和真菌，容易导致过敏（如鼻炎）和感染（如结膜炎）。棉被使用满5年就该淘汰，那种棉絮都成坨成渣的，你不扔了它，难道还打算代代相传？  

三、厨房用品篇  

（1）清洁抹布  

厨房抹布上沾有大量油污和食物残渣，还有难闻的异味。如果不洗不晒，抹布就成了细菌的温床。可是抹布再怎么洗，还是会寄生大量的致病菌。必须每隔一两周就更换一次，每次用后还应用热水彻底清洗，在阳光下晒干。  

（2）砧板  

木头砧板中存在着许多肉眼看不到的沟壑，很容易有食物残留，滋生大量细菌。微生物研究表明，木制切菜板上的细菌数量是马桶坐垫上的200倍。专家提醒除了平时要对砧板进行清洗消毒外，还要时常更换，一般两到三年换一次。  

（3）筷子  

筷子在反复使用、搓洗的情况下，表面会形成细小的纹路，容易残留细菌和清洁剂，导致感染性腹泻、呕吐等消化系统疾病。建议每周能用沸水煮一次筷子。一旦出现刮痕、磨损、变形，都要更换，3到6个月就要换一次。  

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