卧室装修很重要，它是家庭中非常重要的一个场所，一个舒适优雅的卧室，不仅能够带来更加优质的睡觉，也能让我们拥有更好的心情。那么，如何打造舒适优雅的卧室呢?东莞世纪名典装饰小编教你10个简单的好方法，提高睡眠质量，赶快来了解下!

1、墙面刷蓝色

调查显示，颜色对睡眠时长影响明显。在紫色、灰色、红色、金色、棕色的卧室中，主人每晚的平均睡眠时间在7小时以下;而在银色、绿色、黄色的卧室中，能睡7个半小时以上;蓝色以7小时52分的睡眠时长高居榜首，被称为有利睡眠的颜色。

2、选实木家具

卧室中的家具越少越好。家具放得越多，释放有害物质也越多。在条件允许下，购买实木家具，因其不用胶水这一“污染大户”，所以比较环保。

3、床别太硬，被子要轻

因枕头、床垫不合适导致的脊椎病很常见。床垫要选择软硬适中的，硬板床、过软的床都不好。枕头的高度应控制在枕下去后和床面有一拳头高。被子太沉会影响呼吸，特别是冬天，选用轻薄、保暖的羽绒被。

4、物件成双摆

卧室床头柜、台灯、挂画等物件成双出现，这样能为卧室增添和谐感，通过心理暗示帮助主人提高睡眠质量。凌乱容易让人心烦，建议家里备个自己喜欢的篮子或盒子，将零碎的小物件收纳其中，并盖好盖子。床的摆放位置也很重要，一面靠墙为佳。

5、配个床前灯

卧室灯光过强会导致人体分泌的褪黑激素减少，从而影响睡眠质量。因此，卧室内应配个床前灯，睡前将顶灯关闭后，使用瓦数较低的床前灯，营造一个较暗的环境，帮助人进入睡眠模式。卧室应采用发黄光的暖色光源，尽量少在墙上装镜子、玻璃等饰品。

6、少摆大电器

很多人觉得躺在床上看电视是很惬意的事，但这个做法并不健康。卧室里少放或不放电器，尤其是电视、电脑等释放电磁波的电器，会影响睡眠和夫妻生活。电器还是灰尘大户，要常清扫。

7、挂双层窗帘

建议大家选双层窗帘，能营造出一个安静、黑暗的睡眠环境。尤其是朝南的卧室，因光线充足，可选用日夜帘，这种窗帘由两幅不同材质的窗帘组成，一块透光性能好，一块遮光性能好，可根据需要换着用。

8、注意通风，净化空气

根据室外天气情况勤通风是减少室内空气污染强有效的方法。另外，选择空气净化器对卧室健康也很重要。如果刚装修完，建议使用能清甲醛的净化器。

如果为除异味，选择活性炭类净化器。要想防控PM2.5，可选购使用高效过滤器的空气净化装置，但售价相对较高。值得提醒的是，空气净化器放在房屋中间，离人体较远处。

9、别摆大盆绿植

许多人认为在卧室放盆植物可以吸收空气中的污染物，实则效果十分有限。由于光合作用，绿色植物在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便会和人抢氧气，并释放二氧化碳等污染物。

卧室别放大盆植物，如果放的话，也要在晚上搬出，以免供氧不足，引发头晕、呼吸困难等问题。选择绿萝、吊兰等体型较小的植物，并不要超过两三盆。

10、定期清扫

每天起床后都要抖抖被子，整理床铺，擦床头柜;每周要清扫灯上的灰尘，更换床单，擦拭家具和地板;每季度要保证擦一次窗户，翻转床垫。

以上就是本期世纪名典装饰小编为大家带来的关于卧室装修攻略的相关知识内容了，想必通过上面内容的了解之后，大家都能够有所收获！希望业主朋友们都可以打造出舒适又好看的卧室空间。如果你想了解更多装修内容，请继续关注东莞世纪名典装饰公司。